Ballaststoffe tragen zu einer gesunden Darmfunktion bei und können die Verdauung unterstützen. Daher ist eine langfristige Einnahme sinnvoll.
Bis sich der Effekt der Einnahme von Ballaststoffen einstellt ist sehr individuell und hängt von verschiedenen Faktoren wie Ernährung, Stoffwechsel und der aktuelle Darmgesundheit ab.
