Als Präbiotika werden Ballaststoffe bezeichnet, die eine positive Auswirkung auf die Zusammensetzung und die Aktivität des Darm-Mikrobioms haben. Präbiotika dienen als Futter für deine Darmbakterien.
Probiotika hingegen sind spezifische Bakterienstämme, die die Darmgesundheit positiv beeinflussen können.
