Die Ernährungsempfehlungen der drei myBioma Mikrobiom-Tests unterscheiden sich vor allem im Umfang und in der Individualisierungstiefe:
Basic Test: Die Ernährungsempfehlungen basieren auf den grundlegenden Erkenntnissen zu deiner individuellen Bakterienzusammensetzung. Du erhältst allgemeine, personalisierte Tipps, wie du deine Darmflora unterstützen und dein Wohlbefinden verbessern kannst. Der Fokus liegt auf einfachen, umsetzbaren Empfehlungen, die für den Einstieg in eine darmfreundliche Ernährung geeignet sind.
Advanced Test: Hier werden die Empfehlungen spezifischer und gehen gezielt auf die Zusammenhänge zwischen deiner Darmflora und verschiedenen Gesundheitsparametern ein, etwa Immunsystem, Entzündungen, Haut und Gewicht. Die Ernährungstipps sind detaillierter und beinhalten auch Hinweise, wie du mit deiner Ernährung gezielt auf mögliche Ungleichgewichte oder Beschwerden wie Leaky Gut, SIBO, Glutensensitivität oder Reizdarm reagieren kannst. Zusätzlich erhältst du Rezeptvorschläge, die auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind.
Ultimate Test: Die Empfehlungen im Ultimate Test sind am umfassendsten und berücksichtigen zusätzlich den Zusammenhang zwischen deinem Mikrobiom, deinem mentalen Wohlbefinden und deiner metabolischen (Stoffwechsel-)Gesundheit. Die Ernährungstipps sind noch gezielter auf dich zugeschnitten und enthalten Empfehlungen, wie du sowohl deine körperliche als auch deine mentale Gesundheit durch Ernährung und Lifestyle verbessern kannst, um ein ganzheitliches Wohlbefinden zu fördern.
Zusammengefasst:
Von Basic über Advanced bis zu Ultimate werden die Ernährungsempfehlungen individueller, umfassender und spezifischer auf verschiedene Gesundheitsbereiche zugeschnitten. Während der Basic Test einen allgemeinen Überblick bietet, liefern Advanced und Ultimate gezielte, auf deine persönlichen Gesundheitsziele und -herausforderungen abgestimmte Empfehlungen.
