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title: "Como devo tomar o myBioma-Balance?"
description: "Mostramos-lhe como dosear e utilizar os prebióticos."
url: https://help.mybioma.com/pt/articles/95-como-devo-tomar-o-mybioma-balance
collection: "Prebiotic"
updated: 2026-09-30
language: pt
alternates: [de, en, es, pl]
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# Como devo tomar o myBioma-Balance?

Mostramos-lhe como dosear e utilizar os prebióticos.

Integre myBioma-Balance na sua rotina matinal. Para isso, tome 1 colher de sopa cheia (cerca de 10 g) do pó e misture-o em 250 ml de água, adicione-o ao seu smoothie ou ao seu muesli ou mingau.

Pode também começar a tomar meia colher de sopa e aumentar a quantidade gradualmente.  

Alternativamente, pode tomar myBioma-Balance também sem problema noutro momento do dia.