Durante quanto tempo se recomenda tomar?

As fibras contribuem para uma função intestinal saudável e podem auxiliar a digestão. Por isso, faz sentido consumi-las a longo prazo.  
 
O tempo até se manifestar o efeito da ingestão de fibras varia muito de pessoa para pessoa e depende de vários fatores, como alimentação, metabolismo e estado atual da saúde intestinal.