Błonnik przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania jelit i może wspierać trawienie. Dlatego warto przyjmować go przez dłuższy czas.
Czas, po którym pojawią się efekty przyjmowania błonnika, jest kwestią indywidualną i zależy od różnych czynników, takich jak dieta, metabolizm oraz aktualny stan zdrowia jelit.
