Błonnik pokarmowy przyczynia się do zdrowego funkcjonowania jelit i może wspierać trawienie, co sprawia, że długoterminowe spożycie jest korzystne.
Czas, jaki zajmuje pojawienie się efektów spożycia błonnika pokarmowego, jest wysoce indywidualny i zależy od takich czynników jak dieta, metabolizm i obecny stan zdrowia jelit.
