¿Durante cuánto tiempo se recomienda tomarlo?

La fibra contribuye a una función intestinal saludable y puede favorecer la digestión. Por ello, es recomendable tomarla a largo plazo.  
 
El tiempo que tarda en notarse el efecto de la ingesta de fibra varía mucho de una persona a otra y depende de diversos factores, como la alimentación, el metabolismo y el estado actual de salud intestinal.