¿Qué son exactamente los probióticos?

Los probióticos son cepas específicas de bacterias que enriquecen tu microbioma intestinal y, por lo tanto, pueden tener un efecto positivo en la salud intestinal. Las bacterias probióticas más conocidas son las bifidobacterias y los lactobacilos. Dependiendo de la cepa de bacterias que tomes, puedes beneficiarte de varios efectos positivos en tu salud intestinal.